दुख मानवीय अनुभव का एक natural हिस्सा है। Mental health research बताता है कि emotions को suppress करने के बजाय acknowledge करना psychological wellbeing के लिए बेहतर है। Gam Bhari Shayari इसी healthy emotional expression का एक माध्यम है जब इसे balanced तरीके से use किया जाए।
जिंदगी गम भरी शायरी और मोहब्बत की गम भरी शायरी पढ़ना temporarily cathartic हो सकता है – यह हमें remind करता है कि हम अपने pain में अकेले नहीं हैं। हज़ारों लोगों ने similar heartbreak, loss, और disappointment experience किए हैं और recover किए हैं।
लेकिन यहाँ एक महत्वपूर्ण balance है। Gam shayari emotional validation provide कर सकती है, लेकिन prolonged exposure to exclusively sad content mental health को negatively impact कर सकता है। Psychology experts recommend करते हैं कि grief expression को temporary phase के रूप में देखें, permanent state के रूप में नहीं।
Contents
Gam Bhari Shayari
इंसान खुशी में बहक जाता है,
लेकिन धोका खाकर संभल जाता है।
गम को आँसू बनकर बहने न दिया,
कुछ इस तरह मैंने खुद को ठोकरों में भी,
खुद को सम्भाल लिया !
गमो का बाजार खाली पड़ा है,
क्यूंकि यहाँ हर किसी के पास गम जो पड़ा है !
जहर देता है कोई, कोई दवा देता है,
जो भी मिलता है मेरा दर्द बढ़ा देता है !!
खुद ही रोए और खुद ही चुप हो गए,
ये सोचकर की कोई अपना होता तो रोने ना देता !
तेरी आरज़ू मेरा ख्वाब है ऐ सनम
जिसका रास्ता बहुत खराब है,
मेरे जख्म का अंदाजा तू न लगा,
दिल का हर पन्ना दर्द की किताब है !!
हम भी फूलों की तरह अक्सर तनह रहते है,
कभी टूट जाते है तो कभी कोई तोड़ देता है ।
कौन कहता है नफरतों में गम होता है,
कुछ मोहब्बत बड़ी कमाल की होती है ।
कुछ खोने का गम कुछ न पा सकने के,
गम से कहीं ज्यादा होता है !
शायरी में सिमटते कहाँ हैं दिल के दर्द दोस्तों,
बहला रहे हैं खुद को जरा फोन के साथ !!
Gam Bhari Shayari की खासियत
इस शहर में हम जैसा सौदागर कहाँ मिलेगा यारो,
हम गम भी खरीद लेते हैं,
किसी की खुशी के लिए !
हर दिन बस खुद से एक ही सवाल होता है,
इन गम भरी आंखों से,
क्या उसे सच में फर्क नहीं पड़ता !
दर्द बनकर समा गया कोई !
दिल में काँटे चुभा गया कोई !
दुनिया भी मिली गम भी मिले है,
वो क्यूँ नहीं मिलता जिसे माँगा था खुदा से !
तू नाराज न रहा कर तुझे वास्ता है खुदा का,
एक तेरा चेहरा देख कर ही तो,
हम अपना गम भुलाते है !
लोग मुन्तजिर ही रहे कि हमें टूटा हुआ देखें,
और हम थे कि दर्द सहते-सहते पत्थर के हो गए !
रोज़ पिलाता हूँ एक ज़हर का प्याला उसे,
एक दर्द जो दिल में है मरता ही नहीं है।
प्यार किया बदनाम हो गए,
चर्चे हमारे सरेआम हो गए,
जालिम ने दिल उस वक्त थोडा,
जब हम उसके गुलाम हो गए ।
न आवाज हुई न तमासा हुआ,
बड़ी ख़ामोशी से टूट गया,
एक भरोंसा जो तुझपे था !
उसने कह दिया भूल जाओ मुझे,
मैंने भी हंसते हुए कह दिया कोन तुम !
Gam Bhari Shayari हिंदी में
यूं ही नहीं याद आते है,
अब वो बचपन के दिन,
जिंदगी के बोझ से तो,
हल्का ही था वो स्कूल बैग !
हम तुम्हे खोना नही चाहते,
और तुम्हारे बगैर,
किसी का होना नही चाहते !
आज के बाद ये रात,
और तेरी बात नहीं होगी !
जो इलजाम रह गया हो,
वो मेरे कफन पर लिख देना !
हम उम्मीदों की दुनियां बसाते रहे,
वो भी पल पल हमें आजमाते रहे,
जब मोहब्बत में मरने का वक्त आया,
हम मर गए और वो मुस्कुराते रहे ।
दुआ करना दम भी उसी तरह निकले,
जिस तरह तेरे दिल से हम निकले.
मेरा खयाल जेहन से मिटा भी न सकोगे,
एक बार जो तुम मेरे गम से मिलोगे,
तो सारी उम्र मुस्करा न सकोगे !
दर्द जख्म सुकून नहीं है,
मेरी तरह इश्क का जूनून नहीं है,
मोहब्बत बहती है रगों में मेरी,
रगों में मेरी खून नहीं !
तेरे गम भी गजब सी चुभन छोड़ जाते हैं,
हसते हसते भी हमारे आंसु छलक जाते हैं ।
लग गयी आग उस आशियाने में,
जिसमें तू कभी रहती थी !😒
दर्द का चित्रण: Gam Bhari Shayari
जहर की भी जरुरत नहीं पड़ी
हमें मारने के लिए, तुम्हारे ऐसे
बर्ताव ने ही हमें मार डाला।
आँसू भी आते हैं और
दर्द भी छुपाना पड़ता है
ये जिंदगी है साहब यहां
जबरदस्ती भी मुस्कुराना पड़ता है।
जरा सी गलतफहमी पर
न छोड़ो किसी अपने का दामन
क्योंकि जिंदगी बीत जाती है
किसी को अपना बनाने में
खुद ही रोए और खुद ही चुप हो गए,
ये सोचकर की कोई अपना होता तो रोने ना देता!!
दुआ करना दम भी उसी तरह निकले,
जिस तरह तेरे दिल से हम निकले.
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मुझे बहुत प्यारी है तुम्हारी दी
हुई हर एक निशानी,
अब चाहे वो दिल का दर्द हो या
आँखों का पानी..!!
अगर खुदा ने पूछा तो कह देंगे, हुई थी
मोहब्बत, मगर जिससे हुई
हम उसके काबिल न थे,,,😔
इस तरह मिली वो मुझे सालों के बाद
जैसे हक़ीक़त मिली हो ख्यालों के बाद
मैं पूछता रहा उस से ख़तायें अपनी
वो बहुत रोई मेरे सवालों के बाद।
आधा ख्वाब, आधा इश्क़, आधी
सी है बंदगी,
मेरे हो…पर मेरे नही.. कैसी है ये
जिंदगी…
दुआ करना दम भी उसी
दिन निकले,
जिस दिन तेरे दिल से हम
निकले💔
प्रेम और दिल टूटने में Gam Bhari Shayari
तुम पर भी यकीन है और
मौत पर भी एतबार है,
देखते हैं पहले कौन मिलता है
हमें दोनों का इंतजार है।
ना आंसूओं से छलकते हैं
ना काग़ज़ पर उतरते हैं,
दर्द कुछ होते हैं ऐसे जो बस
भीतर ही भीतर पलते हैं…
एक दिन हम भी कफन ओढ़ जायेंगे,
सब रिश्ते इस जमीन के तोड़ जायेंगे
जितना जी चाहे सता लो मुझको
एक दिन रोता हुआ सबको छोड़ जायेंगे।
जाने लागे जब वो छोड़ के दामन मेरा,
टूटे हुए दिल ने एक हिमाक़त कर दी,
सोचा था कि छुपा लेंगे ग़म अपना,
मगर कमबख्त आँखों ने बगावत कर दी।
अपना बनाकर फिर कुछ दिन में
बेगाना बना दिया,
भर गया दिल हमसे तो मजबूरी
का बहाना बना दिया।
तुम्हें पा लेते तो किस्सा खत्म हो जाता,
तुम्हें खोया है तो यकीनन कहानी लंबी चलेगी।
हम हंसते तो हैं लेकिन सिर्फ
दूसरों को हंसाने के लिए
वरना ज़ख्म तो इतने हैं कि
ठीक से रोया भी नही जाता।
सुना भी कुछ नही,
कहा भी कुछ नही,
पर ऐसे बिखरे हैं जिंदगी की कश्मकश में…
कि टूटा भी कुछ नही,
और बचा भी कुछ नही…
टूट जायेगी तुम्हारी
जिद की आदत भी उस दिन,
जब पता चलेगा की
याद करने वाला अब याद बन गया🙂
अगर वो खुश है देखकर आंसू मेरी आंखों में
तो रब की कसम हम मुस्कुराना छोड़ देंगे
तड़पते रहेंगे उसे देखने के लिए
लेकिन उसकी तरफ नज़रें उठाना छोड़ देंगे।
लोग हिंदी Shayari Gam Bhari से क्यों जुड़ते हैं?
जीते थे हम भी कभी शान से
महक उठी थी जिंदगी किसी के नाम से
मगर फिर गुज़रे उस मुकाम से
कि नफ़रत सी हो गई मोहब्बत के नाम से
प्यार सभी को जीना सिखा देता है
वफा के नाम पर मरना सिखा देता है,
प्यार नहीं किया तो कर के देख लो यारों
जालिम हर दर्द सहना सिखा देता है..,
ख़ामोश फ़ज़ा थी कहीं साया भी नहीं था
इस शहर में हमसा कोई तनहा भी नहीं था
किस जुर्म पे छीनी गयी मुझसे मेरी हँसी
मैंने किसी का दिल तो दुखाया भी नहीं था..
ऐसे गये दिल की ज़मी बंजर कर के
आज तक कोई फूल ना खिल सका
बस्ती बस्ती लोग मिले हमराह मगर
फिर कभी तेरा पता ना मिल सका..
तुम मेरी लाश पर रोने मत आना
मुझसे बहुत प्यार था ये जताने मत आना
दर्द दो मुझे जब तक दुनिया में हूं
जब सो जाऊं फिर जगाने मत आना
जब आख़िरी मुलाकात हो तो हंस
कर देख लेना मुझे, क्या पता
अगली बार तुम हमें कफन में
देखो और मुस्कुरा भी ना पाओ।
तू मेरे बिना ही खुश है
तो शिकायत कैसी,
अब मैं तुझे खुश भी ना देखूं
तो मोहब्बत कैसी!
छोड़ते भी नही हाथ मेरा और
थामते भी नही
ये कैसी मोहब्बत है उनकी
गैर भी नही कहते हमे और
अपना मानते भी नही!!
जीते थे हम भी कभी शान से
महक उठी थी जिंदगी किसी के नाम से
मगर फिर गुज़रे उस मुकाम से
कि नफ़रत सी हो गई मोहब्बत के नाम से
Conclusion
Gam Bhari Shayari पढ़ना या लिखना एक valid way है अपनी feelings को express करने का, लेकिन यह एक temporary phase होना चाहिए recovery journey का, permanent state नहीं। जिंदगी गम भरी शायरी और मोहब्बत की गम भरी शायरी आपको validate कर सकती है कि आप अकेले नहीं हैं अपने pain में।
Gam shayari और गम शायरी हिंदी emotional release provide करती है, लेकिन अगर आप notice करें कि आपकी sadness weeks या months बाद भी intense बनी हुई है, daily functioning affect कर रही है, या suicidal thoughts आ रहे हैं, तो यह professional help seek करने का time है।
Mental health professionals – psychologists, psychiatrists, counselors – evidence-based treatments provide कर सकते हैं जो genuinely help करती हैं depression, anxiety, और grief से recover होने में। Medication, therapy (CBT, DBT), और lifestyle interventions scientifically proven हैं।
इन shayari का उपयोग initial emotional processing के लिए करें, फिर gradually positive activities, social connections, और forward-looking goals पर focus shift करें। क्योंकि जबकि pain acknowledge करना important है, आप deserve करते हैं happiness और peace भी।